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Meu perfil Portugal, Mulher, de 20 a 25 anos |
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SUPER BOLINHAS
Oi meninas! hoje vou-vos apresentar o meu cão: o Super Bolinhas! eheheh...tá fofo não tá!?...pois, mas de heroi n tem nada, até medo de formigas tem...imaginem só!... rsrsrs (isto foi só pra descomprimir um pouco), é k esta semana andei a portar-me mal, tou a precisar de um puxão de orelhas 
, nem sei qnt peso , acho k n tenho coragem pra enfrentar a balança...mas não vai ser nada, até porque tenho pecado mas, não tanto para engodar 1 kg k seja, acho k vou manter, e se isso acontecer, ja não é assim tãaao mau,pois não!?
Mas nem tudo é mau, pois hoje é:
Pra semana vou postar minha alimentação diaria, para me controlar melhor...
Bom Fim de Semana meninas!!! Beijinhos
Sónia
Os principais vilões da barriga são: bebidas alcoólicas, deitar após as refeições, doces e frituras em excesso, além do sedentarismo. A ingestão excessiva de alimentos e líquidos em porções exageradas e tornar essa prática um hábito, também é prejudicial, pois resulta no aumento do estômago o que o torna incapaz de armazenar uma quantidade insuficiente de alimentos fazendo com que não se sinta saciado. Parte do que ingerimos é absorvido pelo organismo, outra parte é excretado e outra é armazenada, onde geralmente o material que armazenamos se transformará em gordura, que ficará localizada na região abdominal. Outro fator que faz com que apareça a barriga, é o mau funcionamento intestinal.
O maior fracionamento da dieta também contribui para um melhor funcionamento intestinal, uma vez que com ele o estímulo da função intestinal será constante. É também necessário evitar os alimentos causadores de gases. |
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fonte:cyberdiet |
oi lindas! antes de mais, mt obrigado pelo carinho de todas! é mt imp isso pra mim... da-me força pra continuar a minha caminha...por falar em caminha, ontem tive na net o dia inteirinho e por isso cheguei a casa como uma enorme dor de cabeça
e n consegui fazer a minha caminhada diaria na passadeira
, mas hoje prometo k vou compensar o tempo perdido... k por falar em tempo...rsrs o tempo aki ta (desculpem o termo) uma merda! um dia ta um sol magnifico, outro chuva, de manha nem sei bem o k vestir o tempo muda de uma hora para a outra
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hoje o meu pai faz anos, vou ver se me consigo controlar, pra nao comer este mundo e o outro rsrsrs, tou na brinca...acho k nao tou axim tao desesperada por comida, vir pra ki visitar todas voces, tem me feito mt mt mt bem, e certos alimentos deixaram de ter importancia no meu menu diario. nem me lembro deles, vejam lá!?
beijocas com carinho**
sónia
As frutas e verduras de coloração avermelhada ou alaranjada são ricas em betacaroteno, substância que aumenta a produção de melanina, agente responsável pela pigmentação da derme. Dessa forma, a pele fica mais resistente e preparada para o sol. Segundo o professor de nutrição Antonio Herbert Lancha Junior (SP), os principais alimentos com betacaroteno são: cenoura, mamão, manga, abóbora, melancia, beterraba e tomate. Apesar da tonalidade, algumas verduras verdes, como espinafre e brócolis, também contêm betacaroteno, mas só com um consumo altíssimo é que eles potencializam o bronzeado.
fonte:plastica e beleza
