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Meu perfil Portugal, Mulher, de 20 a 25 anos |
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Bom dia meninas! bem, hoje é dia de pesagem, não é mesmo!? Pois e eu já me pesei... não obtive os resultados que esperava, mas consegui emagrecer...o meu peso a semana passada era, se bem me lembro, 69,5kg. Hoje é:
69,00kg
-500g mais uma vez. Mas não pensem k tou triste, não era o que tava à espera, mas, tou muito contente. Pensem comigo, se eu tou a fazer tudo muito bem, tenho ido à casa de banho, não tenho cometido jacas e tenho feito caminhada 45 min. todos os dias...Então a explicação é só uma. Músculo, tou a transformar a minha massa gorda em músculo e, como nós sabemos o músculo pesa mais que a gordura. E isso é muito bom! Não é mesmo? Tou a ficar mais magrita e com tudo em cima, nada a abanar...
Muitos 
pa todas!
Sónia
NON STOP
Saia uma ou duas paragens antes do destino final e caminhe ou deixe o carro mais longe.
De hora em hora, saia da frente do computador, levante-se, espreguice-se discretamente, dê umas passadas.
Aos fins de semana, dê longos passeios pela praia ou pegue na sua bicicleta e pelale sem rumo.
Ao invés de apanhar o elevador, opte pelas escadas.
Tenha sempre em cima da sua secretária uma garrafa de agua de litro e meio e, à tarde deve ertar vazia e pronta a encher.
Após o jantar, não se sente em frete televisão, mas aproveite para brincar um pouco com os seus filhos, antes de eles irem dormir...
Iô-Iô NUNCA MAIS!!!
Ando a fazer tudo muito certinho, sem deslises e sem stress. De maneira, que, ando muito contente comigo mesma. Estas dicas em cima publicadas, não são segredo pa ninguém...mas, nunca é de mais lembrar,né?? Já sofri muito desde que engordei...já detestei o meu corpo...não senti vontade de me arranjar...hoje digo que não voltarei para traz e, iô-iô nunca mais!!! Amanhã é dia de pesagem e, tou muito confiante...vou emagrecer na certa!
Para todas um grande!!!
Sónia
OI! TOU AKIIIIIIIIIIIII!!
Bom dia meninas! Esta semana...tou com uma preguiça danada para postar, mas, tenho feito algumas visitinhas...
Não sabia k no desafio tinhamos grupos mas a minha colega val, me avisou e eu fui ao blog dela pa saber quem pertencia ao nosso grupo:
Grupo 5
Princesa Priscila - SP,Princesa Sónia - PT, Princesa Bita - CE, Princesa Andréa - SP, Princesa Lia - RN, Princesa Camila - RJ, Princesa Valdete - SP
Bem, hoje eu vou visitar estas princesinhas,né? afinal elas são do meu grupinho. Mas, já agora, alguem me pode explicar como funciona isto dos grupos!?
Bom, vamos ao k realmente importa...No domingo fui ver o FCP-Guimaraes ao Dragão (fotos tão no meu album), ou seja para arranjar lugar, fui para o Porto bem cedinho e vim tarde, de modo a k não me aptecia fazer nada para o jantar e vinha com muita fome...por isso fui ao café, aqui pertinho da loja, comer uma francesinha...soube-me tãaao bem, mas engoooooorda que se farta! Era fim de semana... e tenho um descontinho, né gente? De resto tenho feito tudo muito certinho... e estou á espera de sexta ter um resultado mt bom, tou mesmo!
Para todas um Bom resto de semana light! 
Beijinhos**
