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Meu perfil Portugal, Mulher, de 20 a 25 anos |
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Se a tua passadeira está mais para cabide de roupas do que para aparelho de ginástica,
com certeza vais querer colocá-la em movimento assim que souberes disto:
Um treino super dinâmico na monótona passadeira, dá para detonar 1.500 calorias por semana e 6.000 calorias por mês.
P.ex.:
Eu caminho todos os dias na passadeira durante 30 min. na velocidade 6 e perco 222 cal. Assim até parece pouco mas se Fizer-mos contas:
222 cal x 7 dias = 1.554 cal.
222 calx 30 dias= 6.660 cal.
222 cal x 365 dias = 81.030 cal.
Opa!!
Visto deste modo, até a mais preguiçosa das mulheres fica com vontade de malhar! 
Olá meninas!!!
Então, como estão?
Bem, como já repararam este post fui busca-lo ao meu histórico...mas como é um post muito interessante (eu acho), voltei a publica-lo para quem já viu relembrar e para quem não viu incentivar o gosto pela ginástica.
Tenho andado desaparecida, é verdade, mas não tenho desligado do meu objectivo nem por um minuto. Na sexta não vim cá postar, mas tinha motivos mais que suficientes para sorrir, é que emagreci 2kg... yupi
Beijocas***
Nokinha
