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Portugal, Mulher, de 20 a 25 anos




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Olá minha gente!!

Acabei mesmo agora de chegar dos CTT. Fui lá levantar uma encomenda k fiz, o livro "VIVA MELHOR com medicina natural", não sei se já ouviram falar!? Já andei a cuscar um pouquinho...e encontrei desde receitas a concelhos alimentares para as mais variadas "curas" que gostaria de partilhar com vocês. Hoje deixo aki um programa de emagrecimento (do género de desintoxicação do organismo):

K. ANTIOBÉSICO (reduz o peso desnecessário)

Tempo Limite: 15 dias

 06h30: Abacaxi

         Quantidade: 1 copo grande de sumo natural

09h00: 1 copo grande do sumo de laranja ou uva (alternar diariamente)

11h00: 1 chávena do chá de carqueja

11h50: 1 cápsula de lecitina de soja

12h00:

Percentual de saladas cruas: 75% - utilizar especialmente (até 3 var.): alface, tomate, cebola, pepino, cenoura, beterraba, acelga, alho, agrião, repolho, couve, salsa. (azeite e sal.)

Percentual restante: 25% - arroz integral, massa integral, puré de batata ou de abóbora, inhame, soja lentilha, grão-de-bico, refogados diversos de chuchu, beringela, couve-flor, courgettes, espinafre, etc.

Observações: usar somente 1 alimento cozido. 15 min. Após tomar 1 chávena de chá digestivo composto de alecrim, bolbo e camomila.

15h00: 1 chávena de água com sumo de 2 limões

17h00: 1 chávena de chá de alcachofra

18h30: usar neste horário, nos 3 primeiros dias, somente melancia ou melão (à vontade sem misturar).

Utilizar especialmente (até 3 var.): torrada integrais, mamão, maçã, pêra, banana (2uni.), aveia, mal, biscoitos integrais, gérmen de trigo, ameixa seca, chá de Erva-cidreira. (ou frutas quaisquer não indicados apenas 1 unidade por refeição.)

21h30: 1 chávena de chá de camomila com mel

Não usar: carnes, peixes, fritos em geral, café, chocolate, sobremesas, líquidos com as refeições das 12h00.

Um beijão

Nokinh@

 



- Postado por: nokinha às 11h34
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OI Meninas!

Tenho andado desaparecida, não é mesmo??? Beeeem, desaparecicida é favor...eheheh Decidi dar um tempinho ao mundo da blogosfera light...desde então, já se passaram imensas coisas...e uma delas foi o meu estágio numa clinica de fisioterapia...Agora ando á procura de emprego, se precisarem de umas massagens...já sabem;)

A dieta também ficou esquecida dentro deste pc...de forma k estou com uns kilitos a mais:( mas com a vossa ajuda e uns puxoes de orelhas, tenho certeza k vou conseguir entrar nos eixos(pelo menos conto com isso....espero k não se tenham esquecido de mim).

Vou dar uma voltinha pelos vossos bloguinhos, pa ver como têm passado.

Beijocas**

Nokinha

 

 

 

 



- Postado por: nokinha às 14h02
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